年に１回の健康診断の結果に一喜一憂している方が多いのではないでしょうか？
検査結果の色々な項目の中で一番ガッカリ来るのが生活習慣病ですよね。
そんな時に健康グッズの事を考えてしまいます。
「食事」「運動」「投薬治療」と考えてしまいますが健康グッズを利用し自衛したいものです。
学生時代と違い体を動かしてないなーとツクズク思ってしまいます。
現在の体調を計る指針として健康グッズの代表は血圧計とか体脂肪計付きのヘルスメーターです。
血圧の下80、血圧の上が130を超えたら危険なので医者に診てもらうのはもちろんですが
血圧が多少高くても健康グッズの血圧計で日々の測定をし体調管理をしていくべきです。
高脂血症、高コレステロール血症なども健康グッズ体脂肪計付きのヘルスメーターでの指針として利用できます。
ストレスもたまると健康管理上好ましくありません。
首と背骨のストレッチも有効な手段です。
丸い筒のような健康グッズストレッチポールも利用してみてはいかがでしょうか？
ただの丸い筒ですが創造以上に気持ちが良いものです。
狭い空間で出来ますし使わないときの収納も簡単です。
説明書の簡単な動作で背筋も伸び、股関節のストレッチも簡単にでき健康グッズです。
肩こりも軽減してきます。
それでもダメな場合はマッサージ機健康グッズも利用できます。
一昔前のマッサージ機健康グッズはやたら痛かった覚えが有りますが現在の健康グッズは良く出来ていてコリが軽減できます。
昨今、ウオーキングやジョギングの有効性をよく聞きますが屋外の条件により左右されてしまいます。
今日は寒いからとか雨が降ってるから明日にしようと思いがちです。
ローマは一日にしてならずとか継続は力なりです。
そんなときの対策の一つに健康グッズエアロバイクがいいですね。
雨が降っていても暑くても寒くても言い訳にならない。
体内の糖質や脂肪が酸素とともに消費される有酸素運動がテレビを見ながらでも津図けることが出来ます。
有酸素運動のダイエット効果として脂肪燃焼をしてくれるのでダイエット効果も得られます。
健康グッズを上手に活用し健康維持したいですね。
